اثر ورزش بر صدا | معجزه در صدای آواز با 3 حرکت ورزشی | تقویت صدا

اثر ورزش بر صدا

ورزش بر صدا اثر می گذارد؟

چه ورزشهایی بر صدای آواز اثر می گذارد؟

اثر ورزشهای هوازی بر صدا

اثر ورزش بر صدا تا چه مدت ماندگار است؟

ورزش دستاوردهای بسیار زیادی دارد که همگان می دانید اما برای صداسازی و آواز هم ورزش صدای آواز شما را بسیار تحت تاثیر قرار خواهد داد.

کافی هستش که ورزش کنید و بلافاصله ورزش کنید مخصوصاً آوازهایی که نمی تواننستید بخوانید .آوازهای از محدوده ی صدای میانی به بالا و می بینید که چقدر اختلالات صوتی شما کمتر می شود و چقدر راحتتر آواز می خوانید و صدای آواز شما زیر و رو می شود.

برای درک بهتر مطلب اثر ورزش بر صدا لطفاً ویدئوی زیر را ببینید:

در کنار اینکه ورزش نشاط فوق العاده ای به شما می دهد و ترشح دوپامین اندروفین و سروتونین احساس خوشبختی فوق العاده ای به شما می دهد ، موجب می شود که شما بعد از حس خوب ورزش بدنبال آرزوها و رویاهایتان بروید. رویاهایی مانند آواز و خوانندگی و با این کنار موجب پیشرفت صدای آوازی خود می شوید.

سعی کنید ورزش را داخل الگوی زندگی خود کنید و بدنبال پیدا کردن حریف تمرینی نباشید و منتظر شنبه ی هفته ی دیگه برای شروع ورزش نباشید و با ورزش مداوم آنرا وارد ناخودآگاه خود کنید و دیگر لازم نیست که خیلی سعی زیادی بکنید تا همت ورزش کردن سراغ شما بیاید.

نکته ی دیگر این است که وقتی به سن 30 یا 40 سالگس می رسید از انبه بعد ورزش دیگر تفریح و سرگرمی و یا صرفاً ساختن یک بدن زیبا نیسن بلکه ورزش تبدیل به یک نیاز برای بدن می شود تا شما دیرتر پیر شوید و دچار از کارافتادگی دیرتری بشوید.

حنجره هم مستثنی نیست با ورزش می توانید عمر مفید حنجره خود را بالا ببرید و دیرتر دچار از دست دادن قدرت حنجره و صدای آوازی خود شوید.

ورزش 3 دستاورد مهم برای صدای ما دارد :

1- حس نشاط و خوشبختی و خوشحالی

2-برطرف شدن انقباضات عضلانی دستگاه تولید صوت

3-کمک به رسپریشن و دستگاههای تنفسی مانند دیافراگم و …

ویدئوی آواز را از کجا شروع کنم را از اینجا لطفاً از اینجا ببینید:

حالا با هم سه حرکت ورزشی فوق العاده موثر روی صدای آواز را با هم مرور می کنیم.

اولین ورزش:

ورزشهای هوازی مانند دویدن – شنا – تنیس – فوتبال و …

دومین ورزش :

حرکت پلانک که در آن دستها را از ساعد روی زمین می گذاریم و روی نوک انگشتان پا بلند می شویم و از کمر و سینه حدود 15 سانت از زمی فاصله می گیریم.

کافی است شما 1 دقیقه پلانک بزنید و بعد آواز بخوانید و تفاوت صدای قبل و بعد خود را مشاهده نمائید.

سومین ورزش:

حرکتهای زیر شکم که بدین صورت است که تاق باز می خوابید و انگشتان دستهایتان را زیر باسن قرار می دهید و پا را از زمین بصورت کشیده و بدون خم شدت زانو تا 80 درجه بالا می آورید و وقتی نزدیک زمین شد اجازه نمی دهید به زمین بخورد و دوبار پا را بالا می آورید.

اثر ورزش بر صدا
اثر ورزش بر صدا

در هنگام انجام این حرکت آواز بخوانید و راحتی صدای خود را مشاهده کنید.

در کنار زیر شکم انجام حرکتهای اصلی شکم که زانوهارا در شکم جمع می کنید و بعد از کمرو شانه از روی زمین بلند می شوید و تا 30 درجه بالا می آیید هم تاثیر خیلی خوبی روی صدا دارد .

این حرکت را حتی با وزنه و دمبل هم می توانید انجام دهید.

اثر ورزش بر صدا
اثر ورزش بر صدا

اگر شما ساپورت خوب تنفسی داشته باشید حتی موقع دویدن و رقصیدن و بالا پائین پریدن هم می توانید براحتی آواز بخوانید و صدای آوازی خوبی بسازید بمانند خواننده ی های خارجی که در هنگام رقص هم خوب آواز می خوانند.

بصورت خلاصه در کنترل ساپورت اگر ما یک کمربند روی اولین دنده ی خود ببندیم در هنگام آواز نباید آن کمربند شل شود.

برای مطالعه ی مطلب آواز رو از کجا شروع کنیم؟ اینجا لطفاً کلیک کنید.

برای مطالعه ی مطلب چه سبک آوازی به صدای من می آید؟ اینجا لطفاً کلیک کنید.

اگر این مطلب برایتان مفید بود حتماً این مطلب را برای دوستانتون هم بفرستید تا آنها هم بتوانند بهتر آواز بخوانند و موقع ارسال حتماً یک کامنت از خودتان در مورد این فایل بگذارید و در مورد فایل توضیح دهید چون کامنت شما به این مطلب ارزش و وزن می دهد .

لطفاً برای درک بهتر این مطلب ویدئوی آموزش مربوط به آن که در بالای همین صفحه قرار دارد را ملاحظه بفرمائید.

اگر علاقمند آواز خواندن و آواز خوب شنیدن هم هستید جلسات دورهمی کافه آواز را از دست ندهید.برای شرکت در جلسات لطفاً به شماره ی 09351751855 پیامک دهید.

خیلی سپاسگزارم که این مطلب را خواندید و منتظرم در کافه آواز شما را ببینم. در کافه آواز نوینترین مطالب صداسازی جهان رایگان در دسترس شماست.

منابع

https://blog.discmakers.com/2013/09/8-ways-to-improve-your-vocal-health/

نویسنده : مهدی هدایی

کافه آواز وب‌سایت

‫4,185 نظر

  • OliverSaifs گفت:

    To use, you simply need to instukzia.com drive the forklift up to the load and then lift it with a fork. Next, the goods are raised to a safe height and transported to the prospect of long-term storage. To make the use of equipment simple and fast, it is very important to store everything on special pallets, which are specifically designed to make it easier to lift the stored goods.

  • DanielopeLp گفت:

    Opened up interesting material – I recommend sharing this discovery http://tavasporan.flybb.ru/viewtopic.php?f=13&t=2583&sid=3d9891a8e0204a463f0bda65d843af80

  • aviator demo گفت:

    Can I Play the Aviator Game on Mobile?
    aviator demo

  • Darrenrew گفت:

    [url=https://bs2tsait1.cc]Bs2best[/url] – Blacksprut зеркало, Bs.gl

  • aviator demo گفت:

    The scoring system in the Aviator Game is based on the multiplier at the time of cashing out. The higher the
    aviator demo

  • aviator demo گفت:

    Ignoring Patterns: Failing to observe and learn from the game’s patterns can reduce your chances of winning.
    aviator demo

  • MoviesGaf گفت:

    cash advance in columbus tx Do not lose another night’s sleep worrying about your finances anymore.

  • EdwardgaL گفت:

    First of all, it should be 365newss.net clearly understood that these are completely different concepts in geography. For example, when considering absolute height, it is precisely this that acts as the most important indicator, which is measured in meters, thereby determining the height of geographical objects above sea level.

  • nokovShina گفت:

    На сайте https://runobe.ru почитайте ранобэ онлайн и в отличном качестве. Все они на русском языке, а потому насладиться чтением сможет каждый. Все произведения имеют интересный сюжет, непредсказуемую развязку, а потому понравятся всем без исключения. Выбор японских романов обновляется ежедневно, чтобы вы смогли найти то, что действительно вам нравится. Вы можете ознакомиться сразу с несколькими, чтобы определиться с тем, какие из них вам нравятся больше. Для того чтобы подыскать определенный вариант, необходимо воспользоваться специальным поиском.

  • JoshuaThurl گفت:

    of players who enjoy the excitement of this high-flying adventure and see if you have what it takes to time your
    Should you play aviator in demo mode

  • AndrewSwofs گفت:

    High-quality timber stroihome.net is resistant to aggressive environmental influences. Does not fade and tolerates low temperatures. Long service life.

  • MoviesGaf گفت:

    cash advance Huntington Beach Cali. But, if you are offering your assets as collateral, to support the personal loan, your bad credit history becomes immaterial.

  • Manuelhex گفت:

    site web [url=https://sanclboxgame.cc/]VoxEdit – NFT Creator[/url]

  • Williamfug گفت:

    By carrying out timely pronovosti.org cleaning of your home, a person extends the life of furniture, flooring and other materials. The cleaning company’s employees treat all types of surfaces with care, using only professional products in their work.

  • drugs گفت:

    [url=https://dezithromax.online/]azithromycin prescription cost[/url]

  • CharlesCet گفت:

    [url=https://bs2tsait1.cc]Blacksprut ссылка[/url] – Блэкспрут ссылка, Blacksprut onion

  • JoshuaThurl گفت:

    ensures that the games are fair and that the platforms adhere to strict standards of operation.
    Can you play aviator on PC

  • Waltercox گفت:

    visit this website [url=https://sanclboxgame.xyz/]What is the sandbox[/url]

  • StephenSew گفت:

    Снимки, выполненные на фотобумаге профессионального уровня – это настоящий фотоархив, который дарит яркие эмоции долгие годы. Качественная печать фотографий на холсте из 100% хлопка с натяжкой на деревянный подрамник [url=https://photoges.ru/]печать фото на футболке[/url]

  • JustinveR گفت:

    A completely free schedule allows you to plitki.com consider working as a courier as a full-time job or part-time job.

  • Michaelagess گفت:

    Came across a unique piece – be sure to check it out http://onlinekinospace.ru/eksklyuzivnyie-tsifrovyie-produktyi-dlya-vas

  • tablets گفت:

    [url=http://acyclovirlp.online/]zovirax cream[/url]

  • Darrellglili گفت:

    browse around this website [url=https://flstudio.app]Fl studio download[/url]

  • JoshuaThurl گفت:

    Staying Calm: Keeping a cool head and avoiding impulsive decisions during gameplay.
    Is aviator demo APK available

  • Danielcon گفت:

    great site [url=https://pal-world.org]Palworld[/url]

  • PatrickDet گفت:

    Read Full Report [url=https://galaxy-swapper.org]galaxy swapper[/url]

  • KevinOdora گفت:

    navigate here [url=https://tronlink.cash]tronlink extension[/url]

  • PedroExoks گفت:

    Stumbled upon a captivating article Ц definitely take a look! http://cozy.moibb.ru/viewtopic.php?f=31&t=5823

  • JoshuaThurl گفت:

    plane crashes, making it a game of both luck and timing. This dynamic gameplay keeps players engaged and coming
    How to play Aviator demo online

  • trovskCem گفت:

    На сайте https://moredoram.ru вы найдете дорамы, фильмы, сериалы высокого качества. Они понравятся всем любителям такого жанра и помогут расслабиться после трудового дня и просто получить приятные эмоции. Вы сможете воспользоваться функцией случайной дорамы, изучить список лучших из них. Все они в отличном качестве, с безупречным звуком, что позволит насладиться просмотром на любом устройстве, включая смартфон, ПК, планшет. Регулярно появляются многообещающие новинки, с которыми необходимо ознакомиться и вам.

  • Matthewsix گفت:

    [url=https://peaksview.me/en]House rental in Montenegro[/url] – Отдых в Жабляке, Дом с панорамным видом в Черногории

  • Richardphago گفت:

    read [url=https://tronlink.cash]tronlink pro[/url]

  • JoshuaThurl گفت:

    Cash Out: Decide when to cash out to secure your winnings. If you cash out before the plane crashes, you win. If
    What is aviator demo

  • RaymondSmofs گفت:

    [url=https://peaksview.me/ru]Аренда дома в Жабляке[/url] – Vacation home rental in Zabljak, Chalet rental in Durmitor

  • Brucerepay گفت:

    this website [url=https://openai-trade.io/]Efficiency of bots in trading[/url]

  • دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *