تاثیر سیگار کشیدن روی صدا برای خوانندگی و گویندگی | آموزش آواز

sigar

تاثیر سیگار کشیدن روی صدا

ما دهنمون دوتا راه ورودی به بدن داره یکی نای ویکی مری .ما وقتی حتی آب می خوریم تارهای صوتی از مسیر ورودش میرن کنار و بخاطر همین اون لحظه تارهای صوتیمون مرطوب نمیشن ولی وقتی دود و میدیم تو مستقیم دود داغ روی تارهای صوتیمون میشینه و موجب خشک شدن و التهاب تارهای صوتی میشه و مشکلات دیگه میشه.

 منابعمون هم چندتا تحقیق علمی بر مبنای مجله معتبر نیچر و همچنین تحقیق دانشگاه اوهایو و همچنین دانشگاه علوم پزشکی همدان هست که همه ی منابع رو هم در زیر ویدیو براتون می ذارم.

تحقیقات علمی تاثیر سیگار کشیدن روی صدا

بر مبنای تحقیق علمی مجله ی معتبر نیچر شش تاثیر مهم سیگار به روی صدا و آواز خوندن:

https://www.nature.com/articles/s41598-020-61565-3#Sec8

1-  سیگار کشیدن فرکانس صوتی را بم می کنه.

2-سیگار کشیدن حداکثر زمان آواسازی را کاهش می ده (مدت زمانی که می توانید قبل از نیاز به نفس کشیدن دوباره صدا تولید کنید).
3-  سیگار ممکنه باعث اختلالات صوتی مانند سرطان حنجره بشه، اگرچه اختلالات عملکردی (به عنوان مثال، آسیب) به وضوح ثابت نشده.
4-  سیگار کشیدن می تونه مخاط تارهای صوتی را خشک کرده و تارهای صوتی را تحریک کنه.
5- سیگار باعث التهاب تارهای صوتی می شه. 
6- سیگار عملکرد ریه ها را ضعیف می کنه و موجب اختلال در تنفس و قدرت تولید صوت میشه
دقت داشته باشیم فرقی نمیکنه ماریجونا و گل بکشیم یا سیگار برگ و قلیون و یا سیگار عادی همشون بیشتر این تاثیرها رو روی صدا دارن.

منظور فقط سیگار و قلیون نیست خودتون در مورد بقیش تصور کنید.گل و ماریجونا و کوکائین و … همه روی صدا تاثیر خیلی بدی دارن.

. سیگار کشیدن تارهای صوتی رو ضخیم میکنه.

دود سیگار معده رو گول میزنه و معده به اشتباه برای هضم غذا اسید ترشح میکنه که خود این اسید وقتی به تارهای صوتی برخورد بکنن بدترین آسیب و به حنجره می رسونن و حتی شاید موجب ندول که یه چیزی شبیه زیگیل هست روی تارهای صوتی می شن.

بعضی ها میگن خیلی از خواننده ها و گوینده ها سیگاری هستن و خیلی هم خوب می خونن تازه مخصوصا راک استارها که کلی مواد مخدر دیگم میزنن پس چرا براشون مشکلی پیش نمیاد؟

شما از کجا می دونین که مثلا سیناترا که انقدر خوب میخوند اگه سیگار نمی کشید عمر آوازش کلی بیشتر نمی شد و یا فردی مرکوری و …

کیفیت مکانیسم تولید صوت به تدریج افت میکنه با سیگار کشیدن.

تاثیر سیگار کشیدن روی صدای بم

آیا سیگار صدارو بم می کنه؟

بله طبق تحقیقات علمی سیگار صدارو بم میکنه و موجب میشه نتهای اوج و نتونی خوب بخونی و یسری از نتهای اوج و از دست میدی پس با دقت باید اینو بررسی کنید که چیو از دست می دین و چیو بدست میارین.

من خودم سالها سیگاری بودم و واقعا نمی تونستم نتهای اوج و بخونم ولی وقتی ترک کردم سیگار و کلاً داستان عوض شد .

اگر کسی می خواد سیگار و ترک کنه روشی که من رفتم و حتما بره و با کمک کتاب راحتترین روش ترک سیگار نوشته ی آلن کار که لینک خریدش و پایین صفحه می ذارم براحتی سیگار و ترک کنه و از آواز خوندن لذت ببره.

ازین لینک می تونید این کتاب رو بخرید و از سیگار فرار کنید.

https://fidibo.com/book/78109-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%AA%D8%B1%DA%A9-%D8%A2%D8%B3%D8%A7%D9%86-%D8%B3%DB%8C%DA%AF%D8%A7%D8%B1-%D8%A8%D9%87-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D8%A2%D9%84%D9%86-%DA%A9%D8%A7%D8%B1

سیگار چالاکی رو از صدات می گیره و چون خشک میشه تارهای صوتی روی تحریرا مخصوصا خیلی تاثیر میذاره.

تاثیر سیگار کشیدن روی صدا

اگه بخوایم شبیه لئونارد کوهن بم بشه صدامون خوب عضلات تولید صوت و تقویتشون می کنیم با کمک صداسازی بجای اینکه بریم سیگار بکشیم.

باید مراقب باشیم در مکانی هم که خیلی دود وجود داره بازهم تارهای صوتی آسیب می بینن.

جایی مثل قهوه خونه ها و یا مهمونی هایی که کل فضا رو دود گرفته اونجاها هم بدجوری به تارهای صوتی آسیب می زنن.

همینطور گرد و غبار  و آلودگی هوا هم تاثیر خیلی بدی روی صدا می ذاره و روی تارهای صوتی می شینه.

یکی دیگه از مشکلات سیگار کشیدن برای صدا حالا چه گوینده چه خواننده اینه که دود به مرور حجم شوش هامون و کم میکنه.

و یه مشکل دیگه ایی هم که بوجود میاره سیگار کشیدن سرفس .سیگار موجب سرفه میشه که خود سرفه یکی از بدترین چیزها برای صدا س.

تحقیق علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان در مورد تاثیر سیگار کشیدن روی صدا

مجله ی کومش به تاریخ بهار 90

20 تا سیگاری رو با 20 غیر سیگاری زیر دستگاه ،تارهای صوتیشون رو بررسی کردن و فهمیدن صدای سیگاری ها بم تر میشه بعد سیکار کشیدن و تارهای صوتیشون ضخیمتر.

اِدِما رینکه یا تورم فضای رینکه یک نوع شایع از ضخیم شدگی تارهای صوتیه که توی تحقیقات دانشگاه علوم پزشکی همدان اومده که لینکشو می ذارم.

یه مایع سیال زیر تارهای صوتی تجمع میکنه و موجب ضخیم شدن تارهای صوتی میشه و انعطاف رو از صدا می گیره و وسعت صدا رو تحت تاثیر قرار میده.

یکی از علتهای بم شدن صدا همینه چون اندازه و حجم افزایش یافته تارهای صوتی باعث میشه تارهای صوتی با فرکانس پایینتری به ارتعاش در بیان.

باید اینو بدونیم که عوارض سیگار روی صدا از میانسالی و پیری خودشو نشون میده و اگر مثلاً در جوونی داریم سیگار می کشیم و تاثیر بدی روی صدا ندیدیم فکر نکنیم در میانسالی هم با این همه سیگار کشیدن صدامون همینجوری می مونه.

یکی از مشکلات دیگه بخاطر ضخیم شدن تارهای صوتی ،فشاری هستش که برای تولید صوت باید به حنجره و تارهای صوتی بیاریم.

تو این تحقیق معلوم شد که میانگین فرکانس پایه صوت در افراد سیگاری 24 هرتز پایینتر از افراد غیر سیگاری هستش.

تاثیر سیگار کشیدن روی از دست دادن هوای بیشتر در بازدم

تاثیر سیگار کشیدن روی صدا در از دست دادن هوای بیشتر در بازدم

یه سیگاری هوای بیشتری تو بازدم از دست میده.

وقتی کیفیت بسته شدن تارهای صوتی بر اثر التهاب پایین اومده باشه طبیعیه که هوای بازدم بیشتر موقع حرف زدن و آواز یه سیگاری از دست بده و مجبور میشه بیشتر مکث کنه برای نفسگیری.

بخاطر تاثیر عصبی نیکوتین روی کل اعصاب بدن و اعصاب حنجره کنترل حرکتی تارهای صوتی هم ازش تاثیر می گیره و انعطاف رو از صدا میگیره.

لینک مجله کومش که پی دی اف تحقیق توشه:

http://koomeshjournal.semums.ac.ir/browse.php?a_id=1227&sid=1&slc_lang=fa

دو رگه شدن صدا یه علامت هشدار از طرف ششها هستش برای اینه که سیگار نکش و به داد من برس.

تاثیر سیگار کشیدن روی صدای اوج

سیگار روی اجرای نتهای بالا خیلی تاثیر بدی می ذاره همونطور که رو صدای خود من وقتی سیگار می کشیدم تاثیر بدی داشت.

آسانترین روش ترک سیگار رو یادتون نره.

سیگارهای الکترونیکی و قلیون هم دست کمی از سیگار ندارن و بسیار مضر هستند چون طعم دهنده های شیمیایی و اسانسها هم به اون دود و نیکوتین اضافه میشه و روی حنجره میشینه و کارو خرابتر میکنه.

خبر خوب اینه که به سرعت بعد از ترک سیگار تارهای صوتی می تونن خودشون ریکاوری کنن و بحالت قبل برگردن.البته به شرطی که سالیان درازی سیگاری نباشید و تو طول این سالها مثلا روزی ده نخ یا یه پاکت سیگار بکشید اون مقدار دود سیگار برطرف کردن آسیبهاش خیلی زمانبره و یا حتی نشدنی.

حتماً یادمون باشه که با آب خوردن خیلی بیشتر شاید بتونیم تاثیرات سیگار کشیدن کمی شاید کمی جبران کنیم. از اینجا می تونید مقاله ی تاثیر آب خوردن روی صدا رو اینجا بخونید.

بصورت کلی اگر بخوایم از تاثیر سیگار کشیدن روی صدا بگیم خلاصش این میشه که اگر آواز و دوست دارین با کمک کتاب ترک سیگار آلن کار(راحتترین روش ترک سیگار) از سیگار فرار کنین چون هردوتاش باهم نمیشه.

 منابع:

https://www.centerforvocalhealth.com/blog/does-smoking-affect-the-voice#:~:text=In%20some%20people%2C%20smoking%20thickens,note%20a%20%E2%80%9Csmoker's%20voice.%E2%80%9D




تحقیق دانشگاه اوهایو هم میگه که سیگار موجب تشکیل پلیپ رو تارهای صوتی میشه که میتونه منجر به سرطان بشه 
https://www.youtube.com/watch?v=4wS_WXfbOM0

he Effect of Smoking on the Fundamental Frequency of the Speaking Voice

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0892199717305921
 
نویسنده : مهدی هدایی
 

کافه آواز وب‌سایت

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *